Aunque se desconocen los orígenes de esta dieta, es una
dieta bastante popular y mucha gente queda satisfecha con los resultados.
Siempre se recomienda consultar con el médico antes de empezar cualquier dieta
para adelgazar.
Se debe hacer por una semana sólamente. Se pierden de 8 a 14
libras.
Ingredientes
para la sopa
Seis
tomates pelados
Seis
cebollas grandes
Dos
pimientos verdes
Un
ramillete de apio
Un
repollo o col
Sal y
pimienta al gusto
Preparación
de la sopa quema grasa
Parta
todas las verduras en trocitos. Póngalas en una olla con agua a hervir por 30 minutos
y agregue la sal y la pimienta al gusto.
Día 1 – Comer sólo la sopa y frutas
frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía
porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin
azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para
evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos
industriales, sino prepararlos nosotros mismos.
Día 2 – Este día debe comer sólo la
sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la
cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de
lata, o congeladas.
Si
están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni
aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además,
una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se
puede come fruta.
Día 3 – Este día es la combinación de
los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que
se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
Día 4 – Comer sólo la sopa, plátanos
y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo
del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.
Día 5 – Hoy se come sopa y carne de vaca – entre 125 y 250
gramos – (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si
lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una
lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar
entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar
la sopa por lo menos una vez en este día.
Día 6 – Carne
obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja
ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer
bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.
Día 7 – Para
terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón,
hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor
diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la
sopa al menos una vez al día.
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