Esta dieta combina el efecto diurético de combatir la
retención de líquidos con el efecto saciante y la eliminación de toxinas y
grasa gracias a las propiedades de la alcachofa que facilitan la digestión de
las grasas. Su bajo aporte calórico la convierte en un alimento ideal para las
dietas.
En
tan solo 72 horas alcanzaremos nuestro objetivo de estar divinos y divinas.Eso
sí, una vez dejemos las alcachofas de lado, tenemos que andar con ojo para no
recuperar lo perdido en un santiamén. Si esto sucediese, tendríamos la
posibilidad de recurrir a la dieta de la alcachofa una vez cada dos o tres
meses con el fin de limpiar nuestro organismo y recuperar nuestro peso
ideal.
Veamos en qué consiste este remedio exprés.
·
Día 1
1.
Desayuno: Una pieza de
fruta. Nunca plátano.
2.
Media mañana: Un
yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
3.
Comida: Arroz integral
con alcachofas
4.
Merienda: Una pieza de
fruta
5.
Cena: Alcachofas a la
plancha con queso fresco 0%
·
Día 2
1.
Desayuno: Macedonia de
frutas sin abusar del plátano
2.
Media mañana: Un
yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
3.
Comida: Ensalada de
alcachofas con tomate y queso fresco 0%
4.
Merienda: Una pieza de
fruta
5.
Cena: Alcachofas
rellenas con jamón serrano
·
Día 3
1.
Desayuno: Una pieza de
fruta. Nunca plátano.
2.
Media mañana: Un
yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
3.
Comida: Alcachofas al
horno con patatas
4.
Merienda: Una pieza de
fruta
5.
Cena: Alcachofas con
crema de acelgas
Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio,
nos será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.
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