Si quieres deshacerte de la grasa corporal opta por la canela y el té,
rojo o verde. La cola de caballo y el rooibos eliminan líquidos y, por tanto,
pierdes peso, pero no disminuyen el tejido graso.
Los tés tienen muchas propiedades
que nos pueden ayudar a adelgazar rápidamente, siempre y cuando sigamos también una dieta
adecuada. Algunas infusiones tienen reconocidos efectos “quema grasas”,
diuréticos o ansiolíticos y por eso son buenas aliadas al momento de perder
kilos. Éstos son algunos de los
tés más usados para bajar de peso.
Té rojo adelgazante
Es una infusión milenaria, de origen oriental, que
hace poco tiempo se está conociendo en occidentes por sus propiedades “quema grasa”. Además, ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunológico y
disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Se dice que tomando
tres o cuatro tazas de té
rojo por día, las personas con sobrepeso
importante pueden perder hasta 9 kilos; las que tienen sobrepeso moderado
podrían perder 6 kilos y las que tienen sobrepeso leve, hasta 3 kilos.
Infusión de canela
Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar
en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina.
Además, la canela acelera el metabolismo y reduce el apetito.
Por eso, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la
obesidad.
Si lo prefieres, también puedes agregar una cucharadita de canela al yogur desnatado en el desayuno o la merienda, como una
manera de integrar la canela en tus comidas diarias, en lugar de tomarla en
infusión.
Té verde para adelgazar
Si bien el té verde es muy conocido por ser un
potente antioxidante, también es cierto que puede ayudar a las personas que desean perder
peso. Una investigación realizada por la Sociedad
Americana de Nutrición en el año 2009 encontró que beberdos tazas diarias de té verde ayuda a reducir la cintura, mejorar la
relación entre las medidas de la cintura y la cadera y a disminuir el índice de
masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del
organismo.
Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad.
Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad.
Té de cola de caballo y té de rooibos
Los estudios realizados sobre estos tés demuestran
que tiene un cierto poder diurético, por lo tanto,
pueden servir para evitar la retención de líquidos. Si eliminas líquidos, bajarás de peso
y hasta es posible que algunas de tus medidas se reduzcan, pero debes tener en
cuenta que la cantidad de tejido graso en tu cuerpo no estará disminuyendo.
Hay muchas otras infusiones que te pueden ayudar a perder peso, aunque
indirectamente. Por ejemplo, muchas personas comen demasiado cuando tienen
ansiedad. El té de tilo y el té de valeriana calman la ansiedad;
por eso, indirectamente, pueden ayudarte a bajar de peso.
La infusión de fucus ayuda a mantener por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago. De este modo, se come menos y se adelgaza más rápidamente.
La infusión de fucus ayuda a mantener por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago. De este modo, se come menos y se adelgaza más rápidamente.
Así que ya lo sabes, las
infusiones pueden ser excelentes aliadas para perder peso y puedes empezar a utilizarlas cuando
quieras. De todos modos, recuerda tomar estos tés con moderación y
consultar al médico si tienes alguna afección seria, antes de comenzar a
consumir estas infusiones.
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