La insulina es una hormona producida por el
páncreas encargada de regular el paso de la glucosa de la sangre a las células.
Cuando el páncreas falla en la producción de la
insulina el resultado es la diabetes tipo 1.
insulina el resultado es la diabetes tipo 1.
Por otro lado, si el pancreas produce insulina
pero ésta no es suficiente o el cuerpo se ha hecho resistente a la misma, entonces
el resultado es diabetes tipo 2.
Remedios
naturales para bajar el azúcar en la sangre
1. Canela
para la diabetes tipo 2
La canela ayuda al cuerpo a responder a la
insulina. Una buena receta es mezclar 1/2 cucharadita de canela con dos
cucharadas de mantequilla de maní y ponérsela a una manzana en rodajas. Otra
opción es tomar un suplemento de extracto de canela de 500 mg, dos veces al
día. Más información de la canela para la diabetes
2. Linaza
en polvo
Este remedio natural ayuda a las personas
diabéticas de la siguiente manera: Por su alto contenido en fibra, ayuda al
cuerpo a metabolizar mejor el azúcar en la sangre. Agregue una o dos cucharadas
a su cereal o a un vaso de agua o jugo. No se exceda de dos cucharadas de
linaza en polvo diaria. Asegúrese de tomar la suficiente agua. Beneficios de la
linaza.
3. Grasas
vegetales
Para los diabéticos se recomienda que las grasas
que coman en su dieta sean en su mayoría vegetales como por ejemplo las frutas
secas.
4. Aceite
de hígado de bacalao
Estudios preliminares han demostrado que el
aceite de hígado de bacalao ayuda a regular la glucosa en la sangre y a
metabolizar las grasas. Pregunte a su doctor cual es la dosis indicada para su
caso en específico.
5. Vino
blanco y vino tinto
Según el sitio web Livestrong tanto el vino
tinto como el vino blanco contienen polifenoles, los cuales ayudan a prevenir
la diabetes tipo 2, ya que ayudan al cuerpo a regular los niveles de azúcar en
la sangre y el metabolismo de la grasa.
Sin embargo, es importante aclarar que, según la
Asociación Americana de la Diabetes, cualquier tipo de alcohol, incluido el
vino blanco, puede causar hipoglucemia (baja azúcar en la sangre)
inmediatamente después de consumirlo y por ocho a 12 horas después de beberlo.
Si usted decide beber vino blanco o vino tinto,
debe revisar sus niveles de glucosa en la sangre antes de beberlo y siempre se
debe consultar a un médico antes de incorporar el vino en su dieta.
6. Caldo
de alcachofas
El caldo de alcachofas puede ayudar al organismo
a estabilizar el azúcar por lo que se usa para combatir la diabetes.
Propiedades de la alcachofa.
Licuados
y jugos naturales para bajar el azúcar
Los licuados naturales son remedios caseros
deliciosos que le pueden ayudar a combatir varios problemas de salud.
A continuación dejo algunas recetas de licuados
que pueden ayudar a controlar la diabetes.
1. Licuado
de zanahoria, apio y papa
1 taza de jugo de zanahoria, 2 palos de apio, 1
papa pelada. Licúe y beba recién hecho.
2. Jugo de
zanahoria, bruselas y ejotes
1 taza de jugo de zanahoria, 3 ejotes, 3 coles
de bruselas. Licúe y beba recién hecho.
3. Licuado
de nopal y sábila
En dos litros de agua, ponga 1 penca de sábila
pelada (limpia y sin espinas) y una penca de nopal pelada (limpia y sin
espinas). Se pone a hervir y se toma el agua.
4. Licuado
de chayote y piña
Hierva el chayote hasta que esté tierno y lo
licúa en el agua que lo hirvió agregándole un pedazo de piña. Lo mete a la nevera
y lo toma todas las mañanas.
5. Licuado
de nopal y chaya (o sólo el nopal)
Ponga los dos ingredientes con agua en la
licuadora y hágase un licuado. También existen varios tés que ayudan a bajar el
azúcar.
Recomendaciones
alimenticias para prevenir y controlar la diabetes
Alimentos
recomendados
En varias ocasiones la diabetes ha sido
relacionada con niveles bajos de cromo por lo que se recomienda comer granos
enteros, germen de trigo, levadura de cerveza, queso y productos de soja.
Otros nutrientes recomendados para combatir la
diabetes
1. Proteína
de buena calidad
La proteína estabiliza y baja el nivel de azúcar
en la sangre. Asegúrese de empezar el día con algún tipo de proteína y comer un
poquito de proteína con cada comida. Proteína de buena calidad incluye pescado
fresco, pollo, pavo y carnes magras.
2.
Vegetales y frutas que tengan contenido alto de fibra
Incluya en su dieta ensaladas y brócoli y
coliflor al vapor. Evite papas, bananos y peras.
Si usa aderezo para la ensalada debe ser a base
de aceite de oliva. También puede hacer un aderezo usando vinagre y aceite de
oliva. El ácido acético en el vinagre mejora los niveles de azúcar e insulina.
Alimentos
que deben evitar las personas diabéticas
o El café
o El té
o La sal
o El alcohol
o El chocolate
o Grasas trans
Harinas
y azúcares refinadas
Suplementos que ayudan a prevenir y a controlar
la diabetes
1.
Suplemento de cromo
Estudios han demostrado que un suplemento de
cromo ayuda tanto a las personas con diabetes tipo 1 como a las que tienen
diabetes tipo 2. El cromo mejora la tolerancia a la glucosa y balancea los
niveles de azúcar en la sangre. La recomendación general es de un total de 1000
mcg al día. Este suplemento se puede conseguir en farmacias.
2. Biotina
El cuerpo necesita vitamina B para hacer
insulina. Un suplemento de 1000 mcg tres veces al día podría ayudar a personas
diabéticas.
3. Aceite
de pescado
La familia de los ácidos grasos Omega 3 mejoran
la tolerancia a la glucosa. Además, el DHA, uno de los ácidos grasos Omega 3,
bloquea la formación de células adiposas y promueve la descomposición de las
células adiposas ya existentes. 10 beneficios del aceite de pescado
4.
Vitamina D y calcio
En un estudio se encontró que las personas que
tomaron 700 IU de vitamina D y 500 mg de calcio diariamente tuvieron
incrementos menores en los niveles de azúcar.
5. Cardo
mariano
Esta planta medicinal se consigue en pastillas
en las tiendas y es muy eficaz para bajar los niveles de azúcar en la sangre.
Tómela de acuerdo a las instrucciones en la botella. Cardo mariano para limpiar
el hígado
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