La combinación de
plátano y cúrcuma hace una poderosa mezcla que, además de ayudarnos a mejorar
nuestra salud hepática, puede sernos muy útil para calmar los momentos de
ansiedad.
El hígado es el órgano interno más grande de
nuestro cuerpo y, dado que cumple múltiples funciones, es uno de los más
importantes para la salud.
Se estima que participa en más de 500 tareas del
organismo, entre las que se incluyen la limpieza de la sangre, la síntesis de
enzimas y proteínas, el metabolismo y la segregación de hormonas.
Su continua labor permite remover el exceso de
toxinas y grasas, siendo clave en la prevención de una amplia variedad de
enfermedades.
Batido
de plátano y cúrcuma para depurar el hígado
El batido de plátano y cúrcuma es una deliciosa
bebida que podemos ingerir como complemento para promover la desintoxicación
del hígado.
¿Cómo
preparar este batido de plátano y cúrcuma?
El batido de banana y cúrcuma es una bebida de
sabor exótico que puedes disfrutar en los momentos de ansiedad, o bien, como
parte de un plan de desintoxicación hepático.
Junto a estos ingredientes combinamos la
prodigiosa leche de coco, la piña y otros añadidos saludables que potencian sus
efectos depurativos.
Eso sí, cabe aclarar que se debe ingerir de
forma moderada, una vez al día, ya que su aporte de calorías es significativo.
Ingredientes
1 taza de leche de coco (250 ml)
2 rodajas de piña
3 plátanos congelados
2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
1 cucharadita de cúrcuma (5 g)
½ cucharadita de jengibre (2 g)
1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
Preparación
Corta las rodajas de piña y el plátano en varios
cubos.
Agrégalos al vaso de la licuadora y mézclalos
con la leche de coco.
A continuación, agrega el aceite de coco, la
cúrcuma y el jengibre.
Procesa todo por unos instantes, hasta obtener
una bebida cremosa y homogénea.
Consúmelo recién hecho para aprovechar al máximo
la concentración de sus propiedades.
¿Te gustó
la receta?
Te aconsejamos prepararla en horas de la mañana para que, adicionalmente, le
brindes un plus de energía a tu organismo.
Prepáralo varias veces al mes y disfruta de sus
beneficios para la salud hepática y de otros sistemas del cuerpo.
Ten en cuenta que te puede servir como apoyo de
tu dieta, ya que, aunque es energético, su poder saciante evita que elijas
otras fuentes de calorías dañinas.
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